Raus aus dem Alltagstrott und ab aufs Dienstrad: Warum Radfahren perfekter Outdoor-Fitmacher und optimal für die Gesundheit ist
Bewegung an der frischen Luft, ein klarer Kopf und trainierte Beine – Radfahren ist Ihr Allround-Booster für Körper und Geist
Warum Radfahren der Outdoor-Sport für alle ist
Der Mai ist da – die Sonne lockt, die Natur ruft und die Lust auf abwechslungsreiche Radtouren steigt. Kein Wunder also, dass viele jetzt auf zwei Rädern durchstarten wollen, dafür aber noch das passende Traumrad suchen. Wir helfen Ihnen dabei und klären zuvor über Bike-Benefits auf:
Denn Radfahren gehört zu den beliebtesten Outdoor-Sportarten – und das völlig zu Recht.
Im Vergleich zu Joggen oder Wandern bietet Radfahren einige unschlagbare Vorteile: Es ist gelenkschonend, effektiv und macht einfach Spaß – egal, ob gemütlich durch den Park oder sportlich über den Berg.
Gesundheitliche Vorteile: So wirkt Radfahren auf Ihren Körper
- Herz-Kreislauf-Boost
Regelmäßiges Radfahren stärkt Ihr Herz, senkt den Blutdruck und verbessert die Ausdauer – perfekt für alle Fitnesslevels. - Gelenkschonendes Training
Anders als beim Joggen belasten Sie die Knie und Hüften nur minimal. Auch für (Wieder-) Einsteiger ist Radfahren ideal. - Muskeln im Fokus
Hauptsächlich trainiert werden Beine, Gesäß, unterer Rücken – aber auch der Rumpf stabilisiert mit. - Fettverbrennung inklusive
Schon ab 30 Minuten kommt der Fettstoffwechsel richtig in Schwung – besonders bei moderatem Tempo.
Mentaler Mehrwert: Radfahren macht glücklich
Was viele unterschätzen: Radfahren wirkt auch Wunder für die Psyche.
- Stressabbau pur
Der gleichmäßige Bewegungsrhythmus, kombiniert mit frischer Luft, reduziert nachweislich Stresshormone wie Cortisol. - Glückshormone satt
Schon eine halbe Stunde Radfahren setzt Endorphine frei – ein natürlicher Stimmungsaufheller.
Ob morgens zur Arbeit oder abends zum Runterkommen: Ihr Dienstrad ist perfekt für Ihre persönlich mobile Auszeit.
Wie oft sollen Sie radeln?
Für Anfänger:
2–3x pro Woche à 30–45 Minuten reichen für spürbare Effekte
Fortgeschrittene:
4–5 Einheiten (inkl. individueller Intervalle) steigern Kondition und Kalorienverbrauch.
Tipp: Kombinieren Sie Radfahren mit leichtem Kraft-Training – für noch bessere Ergebnisse.
Fazit:
Radfahren ist die ideale Outdoor-Sportart – und die wird am besten ganz nach Belieben auf dem jeweiligen Wunschrad über Deutsche Dienstrad ausgeführt.
Dank Deutsche Dienstrad können Sie Ihr individuelles Traumrad ganz unkompliziert und schnell leasen: einfach zugänglich, effektiv, umweltfreundlich – und das Beste: Es macht einfach gute Laune. Ob zur Arbeit, ins Wochenende oder auf dem Trail – Radfahren bringt Sie in Bewegung und hält gleichzeitig in Balance.
Du verDienstrad – du verDienst das Beste für deine Gesundheit.
Mit Deutsche Dienstrad können Sie Ihr Traumrad einfach und steuerlich clever leasen – und ganz nebenbei aktiver, fitter und entspannter werden.
Starten Sie jetzt in die gesündeste Saison:
